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    2019.02.02. 15:00 이해나 헬스조선 기자 , 명지민 헬스조선 인턴기자 , 참고서적='신재용의 음식궁합'창원출장안마삼척출장맛사지삼척출장맛사지삼척출장맛사지삼척출장맛사지서천부천 마사지인제눈붓기빼는 마사지삼척마사지 av◕삼척도쿄 안마방ク〈삼척tumblr 마사지〉삼척목포 안마방⇄삼척강남 안마방 내상◆삼척포천 마사지ホ삼척건전 마사지☵삼척모텔 tumblr삼척출장맛사지삼척출장맛사지24시출장샵예약삼척출장맛사지안양강남 안마방 서비스삼척출장샵추천⇞삼척안산 안마방 추천ェ『삼척목포 안마방』삼척타이 마사지 퇴폐☳삼척제주도 마사지└삼척에이미 성인↳삼척마사지 ㅁㅎㅎメ삼척출장맛사지대구출장샵삼척출장맛사지삼척출장맛사지삼척대구 모텔 촌━삼척서면 안마방➵(삼척타이 마사지 ㅁㅁㄹ)삼척안마방 텀블ツ삼척온양 마사지▣삼척마사지 일본어φ삼척부평 안마방┫성남안마방 휴게삼척출장맛사지대구출장샵삼척안마방 대딸문경베트남 안마방삼척안마방 sex

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    © 제공: Health Chosun

    고구마와 좋은 궁합 - 김치·우유·귤삼척출장맛사지

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  • 삼척출장맛사지 고구마는 김치, 우유, 귤과 함께 먹으면 좋다. 김치에는 나트륨이 많은 편인데, 고구마의 질 좋은 섬유질을 함께 섭취하면 김치 속 나트륨 성분이 몸밖으로 잘 배출된다. 우유와 함께 먹으면 서로 없는 영양분을 보완할 수 있다. 고구마에 없는 단백질과 칼슘이 우유에 많다. 귤과 함께 먹으면 체내 면역력을 효과적으로 높일 수 있다. 고구마와 귤에는 모두 항산화 효과가 뛰어난 비타민C가 풍부하기 때문이다. 특히 감기 예방과 증상 완화에 도움이 된다.

    고구마와 나쁜 궁합 -​ 땅콩·​소고기 고구마의 주성분은 전분을 위주로 하는 당질인데 땅콩 역시 전분을 많이 함유하고 있다. 이로 인해 비만을 일으킬 위험이 있다. 한방에서는 고구마와 땅콩을 상극으로 여긴다. 고구마와 소고기를 같이 먹는 것도 좋지 않다. 각각 소화에 필요한 위산의 농도가 달라 서로의 건강 성분을 소화하고 흡수하는 것을 방해한다.

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