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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 전주유흥인 토렌트├전주선릉 마사지♦「전주미약 마사지」전주모텔 전화⇪전주여인숙 가격✍전주장애인 안마방♚전주에이미 안마방╦전주출장맛사지전주러시아 밤문화lovejg.xyz카지노사이트전주출장맛사지신안안마방 키스 가능서산장안동 안마방전주양재 마사지출장부르는법전주출장맛사지전주안마방 video출장부르는법전주한국 안마방전주이종찬 마사지카지노사이트24시출장샵전주출장 타이 마사지↝전주여관 미시↾﹛전주셀프 마사지﹜전주호텔 마사지α전주마사지 전단지»전주안마방 러시아⇄전주안마방 하드▦전주삿포로 안마방24시출장샵24시출장샵전주출장맛사지전주안마방 대화온라인카지노예약금없는출장샵전주광명 안마방☞전주국노 torrent♜〔전주충주 마사지〕전주스타 안마방▩전주안마방 초이스♩전주마사지 의자↘전주용산 마사지┚예약금없는출장샵평택출장샵전주출장맛사지전주출장 만남 보증금◑전주태국 마사지 썰◦﹛전주마사지나라﹜전주안마방 태국녀►전주국 안마방➻전주안마방 몰카 tumblr☢전주해운대 모텔ⓞ예약카지노사이트전주출장맛사지전주성감대 마사지♠전주세종 마사지★〖전주안산 줄리엣 마사지〗전주중동 안마방⇙전주광주 안마방 추천⇂전주마사지 일본♯전주외국인출장만남♪전주출장맛사지전주석계 안마방서울출장샵24시출장샵전주주안 안마방☭전주하남 마사지☼﹛전주누들누 드﹜전주안마방 유출↘전주응암동 마사지➧전주대만 안마방◥전주정읍 안마방⇤

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


    다이어트 플레이팅
    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 24시출장샵

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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