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    2019.02.02. 15:00 이해나 헬스조선 기자 , 명지민 헬스조선 인턴기자 , 참고서적='신재용의 음식궁합'천안출장안마카지노사이트카지노사이트카지노사이트카지노사이트마카오 카지노 에이전시토토 사다리카지노 에이전트┋라스베가스 호텔 예약▤〈토토 사다리〉강원 랜드 콤프⇣현금바둑이사이트☻아도 사끼┊바카라사이트주소φ바카라 승률카지노사이트카지노사이트-솔레어카지노--코인카지노-카지노사이트실전바둑이바카라 먹튀 사이트╬카지노 돈세탁✆〔강원 랜드 슬롯 머신 잭팟〕카지노 도박◁바카라 승률◢강남 카지노 바☎바카라 룰╬카지노사이트부산출장안마카지노사이트카지노사이트먹튀 없는 놀이터✈인터넷카지노♞(포커 게임 종류)카지노 이벤트0바카라 쿠폰ツ카지노 먹튀✂카지노 여자 앵벌이◙사설 먹튀카지노사이트서울출장안마블랙 잭 룰릴 게임 야마토보라카이 카지노

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    © 제공: Health Chosun

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  • 카지노사이트 고구마는 김치, 우유, 귤과 함께 먹으면 좋다. 김치에는 나트륨이 많은 편인데, 고구마의 질 좋은 섬유질을 함께 섭취하면 김치 속 나트륨 성분이 몸밖으로 잘 배출된다. 우유와 함께 먹으면 서로 없는 영양분을 보완할 수 있다. 고구마에 없는 단백질과 칼슘이 우유에 많다. 귤과 함께 먹으면 체내 면역력을 효과적으로 높일 수 있다. 고구마와 귤에는 모두 항산화 효과가 뛰어난 비타민C가 풍부하기 때문이다. 특히 감기 예방과 증상 완화에 도움이 된다.

    고구마와 나쁜 궁합 -​ 땅콩·​소고기 고구마의 주성분은 전분을 위주로 하는 당질인데 땅콩 역시 전분을 많이 함유하고 있다. 이로 인해 비만을 일으킬 위험이 있다. 한방에서는 고구마와 땅콩을 상극으로 여긴다. 고구마와 소고기를 같이 먹는 것도 좋지 않다. 각각 소화에 필요한 위산의 농도가 달라 서로의 건강 성분을 소화하고 흡수하는 것을 방해한다.

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